【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2023.10.13(金)
秋鮭とサツマイモのちゃんちゃん焼き
378kcal
材料2人分
- 秋鮭 2切れ
- サツマイモ 100g
- キャベツ 150g
- 玉ねぎ 1/4個
- しめじ 1/4株
- みそ 大さじ2
- 酒 大さじ2
- みりん 大さじ2
- はちみつ 小さじ1
- にんにく(すりおろし) 適量
- サラダ油 適量
- バター 20g
- 七味唐辛子 適量
2.さつまいもを皮つきのまま1cmの輪切りにし、水につける。
3.キャベツを手で一口大にちぎる。しめじは石づきを取り除き、手で細かくさく。玉ねぎはくし切りにする。
4.フライパンにサラダ油をひき、①と②を両面を焼き色がつくまで焼く。
5.③とAをすべて加え。蓋をして5分ほど食材全体にひひ火が通るまで蒸し焼きにする。
6.食材全体に火が通ったらバターをのせ、七味唐辛子をかける。