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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2023.10.13(金)

秋鮭とサツマイモのちゃんちゃん焼き

378kcal

材料2人分

  • 秋鮭 2切れ
  • サツマイモ 100g
  • キャベツ 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しめじ 1/4株
  • みそ 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • はちみつ 小さじ1
  • にんにく(すりおろし) 適量
  • サラダ油 適量
  • バター 20g
  • 七味唐辛子 適量
1.秋鮭の水気をキッチンペーパーでとり、塩コショウで下味をつける。
2.さつまいもを皮つきのまま1cmの輪切りにし、水につける。
3.キャベツを手で一口大にちぎる。しめじは石づきを取り除き、手で細かくさく。玉ねぎはくし切りにする。
4.フライパンにサラダ油をひき、①と②を両面を焼き色がつくまで焼く。
5.③とAをすべて加え。蓋をして5分ほど食材全体にひひ火が通るまで蒸し焼きにする。
6.食材全体に火が通ったらバターをのせ、七味唐辛子をかける。