材料（2人分）

• サバ缶　　　１缶
• タマネギ　　１／２個
• ミックスベジタブル　　１００ｇ
• ミニトマト　　６個
• 小麦粉　　　大さじ１
• カレー粉　　大さじ１
• ショウガ　　小さじ１
• ニンニク　　小さじ１
• 水　　　　　　３００ml
• オリーブ油　　　適量

つくりかた

1. フライパンにオリーブ油を熱し、タマネギを炒める。
   
2. 火からおろして小麦粉をいれ、カレー粉を加えて軽く炒める。
   
3. サバ、ミニトマト、ミックスベジタブル、ショウガ、ニンニク、水を加え、沸騰したらアクを取り、１０分程煮込む
4. 塩、こしょうで味を調え、出来上がり！

• サバ缶が味付きの場合は塩加減に注意する！