【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2009.10.05(月)
2009年10月5日(月) 「きのことサンマのピリ辛焼き」
材料(2人分)
- サンマ 2尾
- シイタケ 2枚
- エノキダケ 50g
- シメジ 50g
- 青ネギ(小口切り) 1本
- 小麦粉 適量
- <タレ>
- キムチ 50g
- 酒 1/4カップ
- しょうゆ 1/4カップ
- みりん 大さじ2
つくりかた
- シイタケは5ミリ幅、エノキダケは3センチの長さに切り、シメジは子房に分ける。キムチは、粗く刻む。
- タレの調味料を合わせ、キムチは2/3加える。
→三枚におろし、半分に切ったサンマを10分漬ける。 - 2からサンマを取り出して汁気をふき、薄く小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンに皮目から入れ、中火で両面を焼き、焼けたら取り出しておく。
- フライパンに油を熱し、キノコを強火で炒め、残りのキムチと2の漬けだれを適量入れて炒める。
- サンマを器に盛り、4と青ネギをのせたら完成。
ワンポイント
- きのこはさっと強火で炒めましょう。