【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2010.11.26(金)
2010年11月26日(金) 「鮭とイカのゆず風味炒め」
材料(2人分)
- 生鮭 200g
- イカ 1/2ハイ
- 大根(短冊切り)150g
- ニンジン(短冊切り)50g
- ゆず(半月切り)1/2個
- ポン酢(味付き)大さじ3
- 万能ねぎ(小口切り)少々
つくりかた
- 鮭は皮を取り除き、一口大に切る。
イカは輪切りにする。 - ゆずは厚さ5ミリの半月切りにして、種を取る。
- 大根とニンジンは短冊に切り、塩少々をふり、しんなりさせる。
→水洗いし、水気をしぼる。 - フライパンに油を熱し、鮭に焼き色をつけながら炒め、ダイコン、ニンジン、ゆずも加え炒める。
- イカを加え、最後にポン酢を加え汁気をとばすように炒め、器に盛り万能ねぎを散らす。
ワンポイント
- 鮭は焼き色がつくぐらい炒め、ポン酢をよく絡めて仕上げる。