【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2011.01.26(水)
2011年1月26日(水) 「打ち豆のスパイシーミートボール」
材料(2人分)
- 打ち豆 50g
- 鶏ひき肉 50g
- タマネギ(みじん切り) 50g
- ニンニク(すり卸し) 小さじ1
- パン粉 1/2カップ
- 水 50ml
- 卵 1/2個
- ガラムマサラ 小さじ1/2
- パセリ(みじん切り) 適量
- 塩・こしょう 適量
- レモン 適量
- 揚げ油 適量
つくりかた
- 鍋に打ち豆とたっぷりの水を加えて火にかける。沸騰したら弱火にして10分煮る。→ザルに取り、水気をしっかり切る。
- ボウルに<1>の打ち豆、鶏ひき肉、タマネギ、ニンニク、パン粉、水、卵、パセリ、ガラムマサラ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 生地を8等分にし、手に水をつけて丸める。
- 180℃の油で、こんがり揚げる。
- 器に盛り、レモンを添えたら完成。
ワンポイント
- 手に水をつけて丸めましょう。表面がなめらかになり、揚げた時に割れにくくなります。