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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2011.01.26(水)

2011年1月26日(水) 「打ち豆のスパイシーミートボール」

材料(2人分)

  • 打ち豆 50g
  • 鶏ひき肉 50g
  • タマネギ(みじん切り) 50g
  • ニンニク(すり卸し) 小さじ1
  • パン粉 1/2カップ
  • 水 50ml
  • 卵 1/2個
  • ガラムマサラ 小さじ1/2
  • パセリ(みじん切り) 適量
  • 塩・こしょう 適量
  • レモン 適量
  • 揚げ油 適量

つくりかた

  1. 鍋に打ち豆とたっぷりの水を加えて火にかける。沸騰したら弱火にして10分煮る。→ザルに取り、水気をしっかり切る。
  2. ボウルに<1>の打ち豆、鶏ひき肉、タマネギ、ニンニク、パン粉、水、卵、パセリ、ガラムマサラ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
  3. 生地を8等分にし、手に水をつけて丸める。
  4. 180℃の油で、こんがり揚げる。
  5. 器に盛り、レモンを添えたら完成。

ワンポイント
  • 手に水をつけて丸めましょう。表面がなめらかになり、揚げた時に割れにくくなります。