1人分　383kcal

材料（4人分）

• 米（洗わない）２合
• トマト缶（カット）２００ｇ
• ツナ　１００ｇ
• ミックスベジタブル　１００ｇ
• 水　３４０ｍｌ
• 固形ブイヨン　１／２個
• バター　２０ｇ
• 塩、こしょう
• パセリ（みじん切り）適量

つくりかた

1. 炊飯器の釜に材料を入れて塩、こしょうし全体を混ぜ合わせる。
2. 炊飯器で炊く。
3. 皿に盛り、パセリを散らす。

• 液体の量は生米の１.５倍です。→米２合に対し３合（５４０ｃｃ）