1人分　656kcal

材料（2人分）

• 米　２合
• ゆでダコ　１５０ｇ
• パプリカ　１／４個
• サヤインゲン　１０本
• タマネギ（みじん切り）　５０ｇ
• ニンニク（みじん切り）　１片分
• トマト（水煮）　１００ｇ
• 水　４４０ｍｌ
• 固形ブイヨン　１／２個
• パプリカパウダー　小さじ１
• オリーブ油　大さじ１
• 塩・こしょう　少々
• パセリ（みじん切り）　適量

つくりかた

1. タコは一口大に切り、野菜も食べやすい大きさに切る。
2. 炊飯鍋に、材料すべてを入れて炊く。
3. 炊き上がったら、皿に盛り、パセリを散らして出来上がり！

• 液体の量は生米の１．５倍です。