最強バディレシピ身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり！
2012.10.30(火)
2012年10月30日（火） 「ツナとレタスのパスタ」
1人分 492kcal
材料（2人分）
- ツナ １缶
- パスタ １６０ｇ
- レタス １／４玉
- タマネギ ５０ｇ
- ニンニク １／２片
- 赤唐辛子 １本
- 白ワイン 大さじ２
- オリーブ油 大さじ１
つくりかた
- 熱湯に塩を加えてパスタをゆでる。
- フライパンにオリーブ油・ニンニク・赤唐辛子を入れて火にかける。
- ニンニクと赤唐辛子が色づいて香りが出たら、ツナとタマネギを炒める。
- 白ワインを加えてアルコールを飛ばし、ゆで汁を加える。
- 茹で上がったパスタとレタスを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
ワンポイント
- レタスは最後の加えて火が通りすぎないようにしましょう。