最強バディレシピ身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり！
2013.03.13(水)
2013年3月13日（水） 「サツマイモのヨーグルトサラダ」
1人分 213kcal
材料（2人分）
- カボチャ １００ｇ
- サツマイモ １００ｇ
- リンゴ ５０ｇ
- ヨーグルト ２００ｇ
- 味噌 大さじ１
- 砂糖 小さじ２
つくりかた
- ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルに上げて５時間から一晩置く。
- 味噌・砂糖を合わせ、水を切ったヨーグルトを少しずつ混ぜる。
- カボチャ・サツマイモはやわらかく蒸して、一口大に切る。リンゴも一口大に切る。
- 具材とソースを和える。
ワンポイント
- ヨーグルトはしっかり水気を切りましょう。