1人分　33kcal

材料（4人分）

• 菜の花　１／２束
• コーン（水煮）　大さじ２
• ニンニク　１／２片
• 赤唐辛子　１／２本
• しょうゆ　小さじ１
• 塩昆布　１０ｇ
• オリーブ油　少々

つくりかた

1. 菜の花は、３センチに切る。コーンは水気を切る。ニンニクは、薄切りに赤唐辛子は、種を取り出す。
   
2. 弱火でオリーブ油・ニンニク・赤唐辛子を入れて、火にかけ香りを出す。
   
3. 香りがたったら、菜の花・コーンを加え炒める。
   
4. 仕上げに塩昆布としょうゆを加え、味を調える。　
   

• 塩昆布は最後の仕上げに加えると、昆布の旨味が引き立ちます。