1人分　200kcal

材料（2人分）

• はんぺん　１枚
• 木綿豆腐　１００ｇ
• ツナ　５０ｇ
• スイートコーン　３０ｇ
• 薄力粉　適量
• サラダ油　小さじ２

つくりかた

1. ボウルに、はんぺん、水切りした木綿豆腐を入れてよく混ぜ合わせる。ツナ、スイートコーンを加える。
2. <１>を小さなボール状に丸め、薄力粉を薄くまぶす。
3. フライパンにサラダ油を熱し、<２>を焼く。表面に焼き色がついたら出来上がり。