【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2013.09.12(木)
2013年9月12日(木) 「タイ風 皿そうめん」
1人分 670kcal
材料(2人分)
- そうめん 3束(150g )
- 鶏ムネ肉 100g
- ナス 1本
- ピーマン 2個
- ミニトマト 6個
- グリーンカレーペースト 20g
- ココナッツミルク 200ml
- 水 300ml
- ナンプラー 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- ハーブ(コリアンダーの葉、バジルなど) 適量
- サラダ油 大さじ2
つくりかた
- ゆでたそうめんを素揚げする。
- 鶏肉や野菜は食べやすい大きさに切る。
- 鍋にサラダ油を熱し、グリーンカレーペーストを炒めて香りを出す。
- 鶏肉とナス・ピーマンを加えて軽く炒め、ココナッツミルクと水を加えて煮る。
- 仕上げにナンプラーと砂糖・ミニトマトを加える。
- 器にそうめんを盛り、カレーをかけてハーブを添える。
ワンポイント
- そうめんはクッキングペーパーにのせて散らばらないように、低温でゆっくり揚げましょう。