【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2013.10.30(水)
2013年10月30日(水) 「甘いキャベツと鯖へしこのスパゲッティ」
材料(2人分)
- スパゲッティ 140g
- 冬キャベツ 150g
- 昇竜マイタケ 100g
- 越前小松菜 50g
- 鯖へしこ 35g
- ニンニク 1片
- オリーブ油 大さじ1・1/2
- しょうゆ 大さじ1/2
- 越のルビー 2個
- 大葉 4枚
つくりかた
- パスタは袋の表示に従って、アルデンテにゆでる。
- 冬キャベツとマイタケは手で食べやすい大きさにちぎり、鯖へしこは2〜3ミリの薄切りにする。越前小松菜は5cm長さに切る。
- ニンニクは粗みじん、赤トウガラシは種を取り除き3〜4つに切る。
- フライパンにオリーブ油・ニンニク・赤トウガラシを入れ、弱火でゆっくりと香りと辛味を出す。
- 鯖へしこ・冬キャベツ・マイタケ・小松菜の順に加えて炒める。
- パスタのゆで汁をお玉2杯分加えて蓋をして蒸し煮する。
- しょうゆを加え混ぜ合わし、ゆで上がったパスタを加え、和えるようにフライ返しをする。
- 器に盛り、くし形に切った越のルビーと大葉のせん切りをトッピングする。
ワンポイント
- ニンニクと赤トウガラシは弱火でじっくり炒めて、香りと辛味をオリーブ油につけましょう。