【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
2015.05.28(木)
2015年5月28日(木) 「バルサミコ酢で洋風肉じゃが」
1人分 332kcal
材料(4人分)
- 新ジャガイモ(小粒) 600g
- 牛肉(薄切り)200g
- マッシュルーム 100g
- オリーブ油 大さじ1
- 水 300ml
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 濃口しょうゆ 大さじ3
- バルサミコ酢 大さじ2
- パセリ 適量
つくりかた
- 牛肉は薄切りのものを用意して、食べやすい大きさに切る。
- マッシュルームは小さいものはそのままで、
大きいものは半分に切る。 - 新ジャガイモは皮をつけたまま使うので、
丸ごとしっかり洗って、芽が出ているものはとっておく。
大きいものは半分に切る。 - フライパンにオリーブ油を入れて最初に牛肉を炒める。
牛肉全体の色が変わってきたら、
新ジャガイモ・マッシュルームを入れて全体に油をなじませる。 - 水・砂糖・みりん・濃口しょうゆ・バルサミコ酢を加えて
落し蓋をして新ジャガイモがやわらかくなるまで煮込む。 - 新ジャガイモに火が通ったら蓋をとって強火にし
全体を煮からめる。 - 汁気がなくなってきたら
器に盛ってお好みで刻みパセリを散らす。
ワンポイント
- 新ジャガイモの皮と実の間部分が栄養が豊富なので
丸ごと洗って皮をむかずに煮込む。