1人分　670kcal

材料（2枚分）

• 食パン（６枚切り　 ２枚
• カマボコ　３０ｇ
• ブロッコリー　５０ｇ
• ミニトマト　２個
• 納豆　１パック
• チーズ（ピザ用）　５０ｇ
• マヨネーズ　適量
• ケチャップ　適量

つくりかた

1. ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて食べやすい大きさに。カマボコは薄切りに。トマトは輪切りに。
2. 食パンはミミの内側に浅く切り込みを入れ、軽く押してくぼみを作る。
3. 食パンの片側にカマボコ・ブロッコリー・トマトを。もう片方に納豆をのせる。
4. ピザ用チーズを全体にちらす。
5. カマボコ側にケチャップ、納豆側にマヨネーズをかけ、グリルでこんがり焼く。

• 食パンに浅く切り込みを入れてくぼませておくと具材が安定します。