最強バディレシピ身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり！
2017.04.20(木)
2017年4月20日（木） 「タケノコのガーリックソテー」
1人分 176kcal
材料（2人分）
- タケノコ ３００ｇ
- ソーセージ ４本
- ニンニク １片
- しょうゆ 小さじ１
- オリーブ油 大さじ１
- 木の芽 適量
つくりかた
- タケノコとソーセージは食べやすい大きさに切る。ニンニクはうす切りにする。
- フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ、弱火にかけじっくり炒めニンニクチップができたら取り出す。
- タケノコとソーセージを加え、香ばしく炒める。
- 仕上げにしょうゆを加え、塩・こしょうで味を調える。皿に盛り、ニンニクチップと木の芽を散らす。
ワンポイント
- タケノコは水気をしっかり取ってから焼きましょう。