【金】 マジカルクッキング
簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2019.06.27(木)
2019年6月27日(木) 「鶏と野菜の酸辣煮込み」
1人分 406kcal
材料(2人)
- 鶏もも肉 250g
- 酒・片栗粉 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- 塩・こしょう 適量
- 赤唐辛子(輪切り) 1本
- ニンニクみじん切り 大さじ1
- ショウガ みじん切り 大さじ1
- パプリカ 1/2個
- ズッキーニ 1/2個
- セロリ 1/4本
- 白ネギみじん切り 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
- 【煮込み用調味料】
- 酒・酢 大さじ1
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 水 200ml
- ラー油 小さじ2
- こしょう 適量
つくりかた
- 一口大に切った鶏肉に酒、しょうゆ、塩、こしょう、片栗粉で下味をつける。パプリカ、ズッキーニは食べやすい大きさに切る。セロリは薄切り。
- フライパンにサラダ油を熱し、下味をつけた鶏肉を中火で焼く。焼き色がついたら取り出す。
- 同じフライパンに、、赤唐辛子、ニンニク、ショウガを入れて香りが出たら野菜を加えてさっと炒め、取り出した鶏肉を戻す。
- 酒、しょうゆ、砂糖、水を加えて7~8分ほど煮込む。
- 仕上げに、白ネギ、酢、ラー油、こしょうを加える。
ワンポイント
- 酢は仕上げに加えて風味を残しましょう。