スポーツ、食事、読書と色々な楽しみ方ができる秋。

そして、秋の夜長は、たっぷりと睡眠をとって寒い冬を乗り切りたいですよね。

そこで今回は「快眠」と題して、
工藤アナウンサーがスポーツ、食事、読書それぞれの専門家と一緒に
３つの秋を楽しみながら寝つきが良くなる「秋ならではの快眠法」を指導してもらい、実践します。